ランナーズハイはなぜ起きるのか？　【精神科医・樺沢紫苑】運動と健康

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長距離を走っていると、「苦しい」が突然消えて「ハッピー」な気分に包まれることがあります。これは、ランナーズハイと呼ばれますが、なぜこんな不思議な減少が起きるのか？　脳科学的に解説しました。

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